Rauchen ist eine schreckliche Angewohnheit, die sich in vielerlei Hinsicht negativ auf deine körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Aktuell rauchen noch 26 Prozent der Europäerinnen und Europäer. Statistisch kann davon ausgegangen werden, dass pro Jahr ungefähr 700.000 Menschen in der EU an Krankheiten sterben, die auf das Rauchen zurückzuführen sind. Etwa die Hälfte von ihnen verstirbt im Alter zwischen 35 und 69 Jahren. Die gute Nachricht ist, dass die Raucherprävalenz in Europa dramatisch sinkt.
Wenn du Raucher bist und endlich damit aufhören möchtest, kannst du dich von diesen Statistiken vielleicht trösten lassen. Wenn andere Menschen diesen Schritt schaffen, dann schaffst du das auch. Studien haben auch gezeigt, dass dir CBD dabei helfen kann mit dem Rauchen aufzuhören. Vielleicht ist das genau die Geheimwaffe, die du brauchst…
Warum man mit dem Rauchen aufhören sollte
Mittlerweile sind wir uns alle der unangenehmen und lebensbedrohlichen Risiken des Rauchens für die Menschen mehr als bewusst. In der Tat ist das Rauchen für 90% aller Todesfälle durch Lungenkrebs und 80% aller Todesfälle aufgrund einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) verantwortlich.
Im Folgenden werden nur einige der wichtigsten Gründe näher erläutert, die es zu einer Priorität machen, die Gewohnheit aufzugeben.
Vorzeitige Hautalterung
Viele fangen oft unbewusst mit dem Rauchen an, weil es den Menschen hilft, sich jung zu fühlen, und das Gefühl hervorruft, beliebt zu sein. Leider ist Rauchen unglaublich grausam, weil es die Hautalterung dramatisch beschleunigt und für für reichlich Falten sorgt, was wiederum einen einen negativen Einfluss auf dein Aussehen und dein Wohlbefinden hat.
Raucher leiden häufig unter schlaffer Haut unter den Augen und was durch unattraktive Hautverfärbungen noch verschlimmert wird. Aber es gibt auch noch mehr körperliche Nebenwirkungen.
Herzkrankheit
Rauchen ist für deine Herzgesundheit furchtbar und kann zu potenziell tödlichen Nebenwirkungen führen. Der Rauch zerstört die Wände deiner Arterien, was wiederum zur Bildung von Aberlagerungen führt, das die Arterien in deinem Körper verengt.
Schlimmer noch: Rauchen erhöht den Blutdruck, beschleunigt die Herzfrequenz und reduziert den Sauerstoffgehalt deinen roten Blutkörperchen. Dies führt zu Angina, Schlaganfällen und sogar Herzinfarkten.
Unangenehme Gerüche
Zigarettenrauch riecht wirklich unglaublich unangenehm. Raucher gewöhnen sich an den Geruch und besitzen folglich auch einen gehemmten Geruchssinn, der den stechenden Geruch nicht mehr wahrnehmen kann.
Zigaretten enthalten mehr als 600 Inhaltsstoffe. Beim Verbrennen entstehen über 7.000 Chemikalien, von denen 69 krebserregend sind. Es ist kein Wunder, dass Rauchen so giftig und unangenehm riecht, dass es dein soziales Leben und deine Wahrnehmung wirklich beeinträchtigen kann.
Schlechte Mundgesundheit
Rauchen kann zu ernsthaften Schäden an Mund, Zahnfleisch und Zähnen führen. Deine Zähne verlieren ihre perlmuttfarbenen Weißtöne, können sich gelb färben, und Zahnfleischerkrankungen zerstören die Struktur deines Mundes. Natürlich ist auch Mundkrebs eine weitere Gefahr.
Das alles ist darauf zurückzuführen, dass Raucher einen höheren Anteil an Bakterienplaque produzieren, der den Mund und Rachen angreift und zu einer Vielzahl von Problemen führt. Die verringerte Menge an Sauerstoff im Blutkreislauf erschwert auch die Heilung des infizierten Zahnfleisches.
Geschwächtes Immunsystem
Rauchen ist besonders gesundheitsschädlich, da es schwerwiegende Schäden verursacht und gleichzeitig dein Immunsystem schwächt. Es ist kein Wunder, dass Raucher häufig anhaltenden Husten und Erkältungen haben, die sie nicht mehr los werden. Dies liegt daran, dass Rauchen zu einem höheren Risiko für Infektionen der Atemwege führt, die zu lang anhaltenden, chronischen Krankheiten führen. Rauchen vernichtet auch viele der natürlichen Antioxidantien im Körper wie Vitamin C, die für die Abtötung freier Radikale unerlässlich sind – die Zellen, die für die Entstehung von Krebs verantwortlich sind.
Krebs
Rauchen kann eine Reihe von Krebsarten verursachen. Lungenkrebs ist der häufigste durch Rauchen verursachte Krebs. Generell werden 30% aller Krebstodesfälle durch Rauchen verursacht. Wenn Sie Wert auf Langlebigkeit und Gesundheit legen, ist es sinnvoll, die Gewohnheit so schnell wie möglich aufzugeben.
Zigaretten – und die vielen Chemikalien, aus denen sie bestehen – sind unglaublich krebserregend. Die durch das Rauchen verursachte Schäden können im gesamten Körper eines Rauchers beobachtet werden und werden als „Rauchsignatur“ bezeichnet.
Warum CBD dir helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören
Das waren nur einige der Gefahren die das Rauchen mit sich bringt. Es ist wichtig, dass du alle Anstrengungen unternehmen, um deine Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen.
Wir alle kennen das: Aufhören ist schwierig.
Nikotin macht unglaublich süchtig und das Rauchen wird schnell zur Gewohnheit. Dr. Neil Benowitz, Nikotinforscher von der University of California, sagt, dass die Nikotinsucht aus wissenschaftlicher Sicht genauso schwer oder schwerer zu beenden ist, als Sucht nach Heroin.
CBD hat sich in den letzten Jahren zu einer erstaunlichen Hilfe bei der Raucherentwöhnung entwickelt. Im Folgenden verrät dir Wanda, warum CBD ein so wirksames Mittel ist, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest.
Mit Gewohnheiten brechen
Jedes Säugetier hat ein Endocannabinoidsystem. Dieses komplexe biologische System ist für die Regulation von Hormonen verantwortlich, die mit Stress und Fortpflanzungsfunktionen zusammenhängen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der allgemeinen Homöostase und hilft dabei, Schmerzen, Körpertemperatur, Entzündungen und mehr zu regulieren.
Dieses System kann durch externe Cannabinoide beeinflusst werden, da es eine Reihe von Rezeptoren enthält, an der zum Beispiel die Cannabinoide der Hanfpflanze andocken können. Cannabidiol spielt eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen dem Endocannabinoidsystem und dem gesamten Körper. Es ist allgemein bekannt, dass Rauchen sowohl eine seelische als auch eine körperliche Sucht ist. Es ist sehr einfach, Gewohnheiten und Assoziationen zwischen Verhalten zu entwickeln, aber es ist sehr schwierig, diese Zyklen zu durchbrechen. Stellen wir uns eine Person vor, die nach einer Tasse Kaffee eine Zigarette raucht – eine Unterbrechung dieses Zyklus kann zu einem Gefühl der Bedrängnis führen.
Durch die Regulierung des Endocannabinoidsystems kann CBD eine schnelle Linderung dieser Symptome bieten und dazu beitragen, neutrale Gefühle wiederherzustellen und diese schädlichen Zyklen zu unterbrechen. Es gibt auch akademische Beweise dafür.
Eine randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudie aus dem Jahr 2013 ergab, dass mit CBD behandelte Raucher die Anzahl der von ihnen gerauchten Zigaretten um erstaunliche 40% senkten. Dies gibt den Rauchern genügend Luft, um schädliche Kreisläufe zu unterbrechen und die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückzugewinnen.
Unterstützung beim Entzug
Eines der größten Probleme bei der Raucherentwöhnung ist das Gefühl des Nikotinentzugs. Der Körper sehnt sich nach Nikotin und seine Abwesenheit führt dazu, dass der Körper eine Reihe von unangenehmen Gefühlen erzeugt. Auch die Gehirnfunktion ist betroffen. Raucher nehmen Nikotin in einer Vielzahl von Bereichen in ihren Blutkreislauf auf. Das Nikotin erreicht dann das Gehirn und aktiviert verschiedene Bereiche, um die Freisetzung von Dopamin auszulösen. Dies führt zu dem angenehmen Rausch, den Raucher erleben.
Das Gleichgewicht der chemischen Botenstoffe im Gehirn ist jedoch beeinträchtigt, und wenn eine Person versucht, dies zu stoppen, kommt es zu Heißhungerattacken und schlechter Stimmung. Bei Rauchern kann eine Kombination der folgenden Symptome auftreten, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören:
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Schwieriges Schlafen
- Verdauungsprobleme
- Erhöhter Appetit
- Unruhe
- Stimmungsschwankungen
- Angst
- Frustration
- Heißhunger
- Launenhaftigkeit
- Reduzierte Gehirnfunktion
Zum Glück kann CBD dabei helfen, viele dieser Symptome zu lindern und es Rauchern so einfach wie möglich zu machen, diese schlechte Angewohnheit aufzugeben. Durch die Interaktion mit dem Endocannabinoid-System hilft CBD Rauchern, die unter einem Entzug leiden, das Gleichgewicht ihres Körpers wiederherzustellen und zu ihrer Grundlinie zurückzukehren
Ängste lindern
Viele Menschen rauchen, um Ängste zu lindern und die Nerven zu beruhigen. Jeder kennt das Klischee des Detektivs oder des Polizisten der, weil er keinen Rat mehr weiß, eine Zigarette nach der anderen raucht. Studien zeigen, dass das in Zigaretten enthaltene Nikotin die Angst schüren und die Stimmung einer Person negativ beeinflussen kann. Dies ist besonders grausam, da viele Raucher ihre Probleme unwissentlich verschlimmern.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist aber auch keine leichte Aufgabe. Es ist nicht nur aus körperlicher Sicht schwierig, sondern viele Raucher haben auch auf emotionaler Ebene Schwierigkeiten dabei. Sie fühlen sich oft frustriert und unzulänglich, als würden sie sich gegen die Flut wehren. Sie haben das Gefühl, dass es ihnen nie gelingen wird, geben nach und lindern vorübergehend ihre Symptome, indem sie wieder rauchen.
Es ist kein Wunder, dass Raucher sich ängstigen, wenn sie von ihren Zigaretten getrennt werden. Zum Glück kann CBD auch hier helfen. Studien haben gezeigt, dass CBD bei allgemeinen Angstzuständen hilfen kann. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass 58% der CBD-Konsumenten angeben, dass Cannabidiol dazu beitragen kann, ihren Stress und ihre Angst zu verringern.
Das bedeutet, dass CBD eine sehr wichtige Rolle dabei spielen kann, Rauchern zu helfen, mit den unvermeidlichen Gefühlen von Angst und Frustration, die mit dem Prozess einhergehen und sie zu lindern.
Wie man CBD anwendet, um mit dem Rauchen aufzuhören
Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass CBD bei der Raucherentwöhnung wirklich helfen kann. Es ist also sicherlich auch einen Versuch wert, da es mittlerweile so viele Produkte auf dem Markt, die einen bei der Rauchentwöhnung unterstützen können. Aber wie kann man seine Erfolgschancen maximieren? Im Folgenden gibt dir Wanda einige Tipps, mit wie du CBD anwenden kannst, um dir das Rauchen abzugewöhnen.
Reinheit ist wichtig – es ist wichtig, dass dein CBD so wenig THC wie möglich enthält, da CBD dir dabei helfen kann, deine Angstzustände am effektivsten zu reduzieren. Einige Leute haben nämlich bereits festgestellt, dass THC die Symptome eher verschlimmern kann.
Wende die richtige Methode an
Du solltest auch angemessen viel Zeit damit verbringen, die verschiedenen Formen von CBD zu erforschen, die dir zur Verfügung stehen, und wie angewendet werden können. Es gibt viele Möglichkeiten, von Ölen über Balsame, Tees, Blüten und vieles mehr.
Die meisten Leute finden, dass das Verdampfen von alternativen Mischungen und Blüten die Methode ist, die die schnellste Wirkung erzielt. Es hört sich vielleicht erstmal nicht richtig an, mit dem Rauchen aufzuhören, indem du CBD verdampfst. Studien zeigen jedoch, dass die Praxis viel sicherer ist und die durch das CBD gebotene schnelle Linderung dir wirklich dabei helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Andere Menschen könnten CBD auf andere Weise in ihren Alltag integrieren. Sie können jeden Morgen mit einem CBD-Tee beginnen, der ihnen hilft, die Vorteile von Cannabidiol im Laufe des Tages langsam zu spüren und das Verlangen nach Nikotin zu stillen, bevor es auftritt.
Hör noch heute mit dem Rauchen auf
Wanda wünscht dir auf deinem Weg zur Raucherentwöhnung alles Gute. Wanda weiß, dass es schwierig ist, aber du kannst dich mit ehemaligen Rauchern in deiner Umgebung, die jetzt ein rauchfreies Leben führen, verknüpfen, damit das dein Vertrauen in deinen Körper stärkt.
.